Salman bin Amir Al-Dabiy r.a., dari Nabi Muhammad s.a.w., sabdanya: "Apabila seorang dari kamu berbuka puasa, hendaklah ia berbuka dengan buah kurma, kerana buah kurma itu ada berkatnya (banyak khasiatnya). Kalau orang itu tidak dapat buah kurma maka memadai juga dengan air sejuk, kerana air itu bersih lagi membersihkan" dari Hadith Riwayat Abu Daud dan Tirmizi.

Ulasan hadith
Perintah Baginda supaya umatnya berbuka puasa dengan buah kurma ialah perintah sunat, malah Baginda sendiri mengamalkannya. Tidak dapat dinafikan bahawa buah kurma banyak faedahnya dan khasiatnya. Ia dapat memberi tenaga dan jika ada bekas bekas makanan yang terpendam ia dapat membersihkannya. Demikian juga halnya air sejuk yang sedia diketahui oleh umum tentang faedahnya kepada tubuh badan dan perjalanan darah.

LUKa : Amalkan berbuka dengan buah kurma, bukan sahaja dapat mengikuti sunnah Rasulullah S.A.W malah ia juga dapat menjaga kesihatan diri.